Sockerdetox

Sockerdetox är vår mest populära kurs där du får lära dig att förstå sockrets påverkan på kroppen och hjärnan, samt får verktyg för att hantera sug och skapa nya, hälsosamma vanor.

Vad du lär dig

• Förstå hur socker påverkar din kropp och hjärna
• Identifiera dolda sockerkällor i din kost
• Hantera sockersug och abstinensbesvär
• Skapa nya, hälsosamma matvanor
• Läsa av kroppens signaler
• Förstå kopplingen mellan socker och inflammation

Kursupplägg

Kursen löper över 6 veckor med ett grupptillfälle per vecka. Varje tillfälle innehåller både teori och praktiska övningar. Mellan träffarna får du hemuppgifter och har tillgång till stöd via vår slutna grupp.

För vem?

Kursen passar dig som:

• Känner att du har svårt att kontrollera ditt sockerintag
• Upplever energidippar och humörsvängningar
• Vill förbättra din hälsa genom att minska sockerberoendet
• Har försökt minska på sockret men faller tillbaka i gamla mönster

Det här ingår

• 6 grupptillfällen à 2 timmar
• Kursmaterial och recept
• Tillgång till sluten stödgrupp
• Personlig uppföljning
• Inledande hälsokartläggning

"Sockerdetox-kursen var omvälvande. Inte bara lärde jag mig om sockrets påverkan, utan fick också verktyg att hantera suget. Rekommenderas varmt!" - Maria K.