Matplan, standard

Personlig matplan för sockerberoende, enkelt utförande.

  • Artnr: 115
  • Enhet: st

Beskrivning av artikel

Att äta efter en matplan innebär att man äter protein, fett och kolhydrater i rätt mängd utifrån kroppens unika behov och man väger/mäter maten till måltiderna tills dess att man är trygg och har lärt sig hur proportionerna ska se ut.
Matplanen kan räknas ut olika beroende på om man vill:

  • ha kvar nuvarande vikt
  • gå ner i vikt
  • gå upp i vikt

Matplanen är en bra hjälp att äta ”lagom” för dem som inte har portionskontroll och lätt överäter eller underäter, eller om man t.ex. hela tiden grubblar över om man äter rätt/lagom mycket etc. Då ger matplanen frihet så man inte behöver tänka på mat hela tiden för man behöver bara följa planen utan att grubbla. Med en personlig avancerad matplan är det lättare att få sinnesro – man äter så beroendehjärnan håller sig lugn utan att behöva droga.

Det är viktigt att komma ihåg att en matplan inte fungerar som enda verktyget för att komma till rätta med ett sockerberoende. För att matplanen ska fungera optimalt behöver man också andra friskverktyg som gör att man klarar av att följa den utan att göra avsteg och därmed ta återfall. Sponsor i FAA eller OA rekommenderas samt att man skaffar sig kunskap om sockerberoendet via t.ex sockerdetoxkurs, kunskapswebinar eller litteratur i ämnet.

Hur går det till rent praktiskt?
Du beställer din matplan här i webshopen, i kassan väljer du hur du vill betala. Efter att vi har fått in din order kommer Kicki Käller att kontakta dig inom 1-2 vardagar via din e-postadress så det är viktigt att du uppger en fungerande e-post adress i kassan som du läser av ofta, dit kommer hon att skicka de frågeformulär som du ska fylla i och returnera antingen via e-post eller vanlig post. Ni bokar också en tid för genomgång och som görs över telefon eller videokonferens.


Bild & texmaterial på denna hemsida skyddas av upphovsrättslagen, det är inte tillåtet att kopiera sidans innehåll, överträdelse beivras. © Arteget AB